有哪些低热量的零食？超市里有哪些低热量的零食？

海藻中含有多种维生素和矿物质，尤其是碘和硒，可以帮助人体维持身体的酸碱平衡。经常食用可以防止缺碘引起的皮肤暗沉、头发干燥，减少体内脂肪的堆积，预防高血压、冠心病等症状。

2、新潮低脂米通

新潮的低脂米线不是指传统的米线或者泰式的米焦，而是一种低糖低盐，不含肉松或花生，不油炸，含糯大麦的健康米线，营养丰富，低脂健康。也叫“年糕”。它的味道虽然清淡，但低脂饱腹，不容易吃多。是很好的零食，咬着吃更健康。

3.葡萄干

葡萄干含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、B、E等维生素，不含胆固醇，具有益气补血的作用。经常吃还可以降低血液中的胆固醇含量。而且葡萄干还能补血壮智筋骨，健胃生津，除烦渴，益气利水，对健康非常有益。

4.蓝莓干

蓝莓中的多酚可以分解脂肪，抑制脂肪的产生。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。？

此外，蓝莓富含黄酮类物质，可以抗氧化。干蓝莓比新鲜蓝莓更容易保存。100g蓝莓干含200卡热量，是理想的美容瘦身零食。虽然蓝莓干的热量比蓝莓高，但它们是季节性的，储存时间短。蓝莓干作为蓝莓的替代品，在欧美和日本流行已久。

5.黑巧克力

巧克力的主要原料可可粉能有效促进肌肉和身体的反射系统，刺激血液循环，加速新陈代谢，所以巧克力在一定程度上对瘦身有积极作用。

巧克力因可可含量和牛奶含量而异。黑巧克力是巧克力家族中牛奶和糖分含量最少的品种，所以它是巧克力家族中最不容易让人发胖的。选择巧克力时，要注意巧克力品牌的可可含量和含糖量。

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