瘦身紧身睡衣

每天忙忙碌碌，每个人都想睡个好觉，毕竟好觉不仅能恢复体能，还能保证健康。但是，想要有一个舒适的睡眠条件并不容易，穿不穿睡衣睡觉也是一件很头疼的事情。

(1)对公众而言

全身赤裸，没有了衣服的束缚，自然会感到舒适，而且没有了衣服的阻碍，皮肤对环境更加敏感，有利于人体散热，促进血液循环，使人迅速进入深度睡眠状态。

②针对女性。

裸睡时，皮肤与空气直接接触，皮肤呼吸顺畅，体内垃圾排出，起到减肥的作用；女性私处常年潮湿，裸睡可以保证私处的通风，减少细菌感染的机会，少得妇科病；而且长期有裸睡习惯的女性，痛经、腰痛的感觉也会少一些。

③针对男性。

有利于男性气血通畅，舒展体内阳气，使精子活泼，生理需求旺盛；穿紧身内衣睡觉容易导致睾丸温度升高，精子质量差，而裸睡可以保持男性生理机能正常，精子的质量和数量都比较高；裸睡可以防止细菌进入尿道口，预防泌尿生殖系统疾病。

④针对情侣。

有裸睡习惯的情侣，在生活中可以让对方更加冷静，更加放得开，尤其是男性更容易主动，也增加了感情，一定程度上减少了隔阂的出现。

居住环境一定要通风良好，安静舒适，这样你才能彻底放松；

2睡觉一定要保暖，不要因为裸睡而感冒；

(3)睡觉用的床单、被子等被褥一定要干净，经常清洗，暴晒。

(1)有皮肤病的人，这类人容易过敏，如果睡眠环境不卫生，容易加重病情；

②青春期的女生，生殖器官尚未发育完全，裸睡容易感染细菌；

3更需要气血的人，这类人裸睡容易感冒头痛；

④慢性病患者，如高血压、冠心病等。