「田园主义」光喝就能让你瘦？黑咖啡，一种非常“燃烧”的产品

三杯黑咖啡减肥法

黑咖啡喝了减肥。

黑咖啡7天减肥法10斤

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如果光靠喝酒就能减肥，那岂不是很容易减脂？

想要减肥，还是要靠规律运动+健康饮食+喝黑咖啡的习惯。

喝黑咖啡不能直接减肥，但对减脂确实有相加作用。

01减少脂肪堆积

“历年不靠谱减肥药”乍一看肯定有减脂技巧，但是黑咖啡的减脂效果是有理论依据的！

咖啡中的绿原酸含量占咖啡豆的9%左右，可以阻碍人体对食物中碳水化合物的吸收，效率不低！

咖啡中所含的咖啡因可以增加血液中游离脂肪酸的浓度，将游离脂肪酸转变为易于供给能量的形式。

一般来说，喝完咖啡容易消耗脂肪。

立正！而不是让脂肪消失，只能说喝咖啡后运动效果更好。

PS:如果你把咖啡当成灵丹妙药，那么你每顿都会大吃大喝海鲜，不注意基本的代谢规律。请自觉忽略这一条。谢谢你。

02促进新陈代谢

咖啡因可以使新陈代谢提高3%-11%，新陈代谢高，也就是说在其他条件相同的情况下，单位时间内你可以代谢更多的热量，减脂效果更明显。

PS:传说中的瘦体质，靠的是基础代谢高。是不是很刺激？

03消除水肿

每个人的水肿时间不一样。有的人早上浮肿，有的人晚上浮肿，有的人晚上浮肿，但是只要浮肿基本上就让人看起来胖了三四斤。

咖啡因有利尿作用，可以增加排尿量，排出体内多余水分，改善水肿，瘦身，且无副作用！

低卡路里

喝一杯200-250ml的黑咖啡只有5卡路里左右，而200ml全脂牛奶含有108卡路里！

阿田家的黑咖啡特意采用178℃浅焙技术，看起来像不规则的浅棕色颗粒~

同时，采用物理冷冻干燥技术，可以更好地保留咖啡的天然香气和营养成分。

味道微苦微酸，是浅烤技术特有的。第一次尝试黑咖啡的人，可以加一点牛奶或者蜂蜜。当然，加入阿田家的零热量糖果也是非常不错的选择。

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喝黑咖啡的正确方法

1，不要空腹喝酒，会伤胃的。你可以吃香蕉和鸡蛋配全麦面包。

2、运动前半小时喝，不仅能提高运动时的运动成绩，还能提高减脂效果。并且在运动后3-5小时仍能起到减脂和减少能量消耗的作用。

3、运动前喝1-2杯，不要喝太多。美国2016的膳食指南也是支持喝咖啡的，说每天喝3-5杯没问题，对健康也有好处。

4、黑咖啡只是帮助减肥，控制饮食+合理运动+喝黑咖啡的习惯，绝对可以减肥！