可以做精油减肥吗？对身体有影响吗？

精油对身体没有影响，但前提必须是符合规格的精油，而不是三无产品。精油是通过物理方法如蒸馏、压榨、冷榨等从植物的花、茎、叶、果实、根、种子、皮、木材和分泌的树脂中提取的具有挥发性香气的油性物质。所以用纯天然提取的精油不会有副作用。精油减肥是利用精油非常小的活性分子准确快速的进入体内，参与全身的血液循环和淋巴循环，加速脂肪代谢和毒素排泄，达到减肥的效果。

减肥精油:

第一，不同类型的肥胖选择不同的精油。

脂肪肥胖:用双手轻轻挤压肥胖部位。如果能看到肥胖部位的皮肤像橘皮一样，那多半是脂肪性肥胖。选择的时候要以燃脂精油为主。

柠檬油:将10-20滴精油倒入掌心，涂于腹部，按摩腹部。

水肿型肥胖:如果皮肤看起来又白又嫩，肌肉下压又弹又松又软，主要是因为新陈代谢不畅，体液难以排泄，形成水肿。在这种情况下，你应该选择精油来促进排水。

天竺葵油:适用于按摩、沐浴或精油水疗。

混合型肥胖:如果用手摸脂肪堆积不明显，而且很软，会抖，属于混合型肥胖。可以先燃脂，再去水肿。

黑胡椒油:促进肠道蠕动，非常有利于排毒瘦身。

二、适合全身的瘦身按摩配方:2滴黑胡椒+1滴广藿香+2滴柚子+10ml基础油。

臀部按摩

1，手掌贴着臀部，自下而上按摩。

2.双手支撑臀部，双手顺着弧度曲线向外向上按摩。

3、双手托住臀部底部到大腿的皮下脂肪，上下滑动按摩。

手臂按摩

用一只手的四个手指在另一只手臂的外侧摩擦，手腕向上朝着肩膀的方向，在手臂的内侧用同样的方法从下往上按摩。

腹部按摩

基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝洋甘菊3滴。

按摩手法:可以用螺旋的方式向上拍打，然后用手掌按摩腹部，也可以左右揉搓，直到按摩部位发热。

注意:1小时不要在饭前或饭后按摩，以免胃下垂。

腿部按摩

基础油10ml+蓝洋甘菊3滴+冬青树2滴+柏树3滴。

按摩的时候可以把肉往上推，或者用空心的手掌拍，或者用手揉脂肪。至于大腿后面比较难处理的脂肪，往上推就行了。