跑步跳绳怎么减肥？瘦哪里？

跑步的话确实有跑粗小腿的问题~还是建议跳绳减肥。

多吃水果蔬菜~ ~肉是鱼和鸡。

拒绝碳酸饮料，饼干，油炸食品~