急！！！！！关于减臂的问题！！ 只要按部就班的做运动，就能达到减脂的目的。适合参考的健身运动有三种:踩在你的背上仰卧，抬腿，做蹬自行车的动作，顺时针蹬为一组，逆时针蹬为一组。一开始每组有10拍，然后逐渐增加？%