你吃哪种水果？去火清热解毒的水果。

甘蔗味甘寒，有清热生津、降气润燥的作用。有上火症状的朋友不要错过。对发热、津液损伤、焦虑口渴、肺燥咳嗽、大便干燥等上火症状非常有效。

二、西瓜:

西瓜性凉，含有大量水分，能生津止渴，清热降火。适合内热、心火旺盛的朋友食用，并且含有丰富的钾盐，可以弥补大量出汗造成的体内钾盐不足。

三、梨:

上火的时候吃梨比较好。梨味甘寒，有生津止渴、清咽降火、润燥养肺的作用，特别适用于肺火、咽喉肿痛、痰热咳嗽引起的目赤不适。

四、柚子:

柚子是降火的最佳选择之一。柚子性寒，能清热降火至燥。有上火症状的朋友可以吃柚子达到快速降火的效果。

扩展数据:

寒性水果不能多吃。

梨、柑橘、柚子等水果有止咳化痰、润肺助消化的作用，但吃多了容易引起肠胃不适、牙痛、痔疮甚至皮肤斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时要特别小心，最好不要吃。气虚一般是指气不足，力量较弱的人或儿童。这类人一般面色苍白，瘦弱，吃不下饭；脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。

越吃凉性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。

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