冬季运动怎么瘦下来？

跳绳是最有用的。一天跳1000次可以健身，一天跳3000次可以快速减肥。另外，你最好不要每天晚上都吃晚饭。怕饿就吃点蔬菜，不要吃土豆、米饭等含淀粉多的食物。1到2个月会有效果，一定要坚持。祝你减肥成功。