李英爱，51岁，有着惊人的苗条身材，皮肤紧致不显老。女性应该如何保养？

好皮肤离不开精心保养。天生皮肤好的毕竟是少数，皮肤不好的朋友更要小心。不要听信偏方，把什么都胡乱往脸上抹，否则可能会造成严重的损失。？

不要熬夜。

早睡早起是护肤最基本的要求。今天大多数年轻人健康状况不佳。主要原因是熬夜睡觉。很多人每天熬夜到半夜一两点。皮肤休息的最佳时间是下午10到凌晨2点，所以不管你有什么借口，都要在下午11之前睡觉。事实证明，坚持早睡的人不仅可以减少黑眼圈和法令纹的出现，还可以让皮肤更加水嫩有光泽。

多吃水果和蔬菜。

此外，你应该多吃蔬菜和水果。我们知道绿色产品主要依靠蔬菜和水果。其中一些可能不含许多微量元素，但它们确实含有你所需的所有维生素和纤维素。生理需求。多吃水果蔬菜对每个人的肠道都有好处，对之前吃过的油炸食物的消化和清洁也有好处。在这种情况下，有利于排出体内的内毒素，改善肠道环境，这样每个人的肠道功能都会正常，身体的各项指标自然会处于健康的状态。

敷完面膜记得洗脸。

大部分女生晚上有时候会戴口罩，但是大部分人都忘了。其实敷面膜也需要注意，就是敷完面膜要洗脸。有人认为用面膜洗脸的精华是洗不掉的？。其实这种说法是不正确的，因为这种残留物质是在皮肤表面的，只是因为营养饱和而无法再被吸收。这些物质仍然存在。在皮肤表面，会影响皮肤的正常代谢。敷完面膜后，用手轻轻按摩，直到被皮肤吸收，再用清水冲洗干净后再护肤。