减肥有什么推荐？余怎么样？

我感觉减肥可能是我一辈子都会坚持的事情。从去年开始，我下定决心减肥，断断续续走了很多弯路。经常在网上看到有减肥神器推荐，就买下来试试。但是说实话，很多现在最流行的减肥神器，其实效果都不是很好。接下来我就来盘点一下我用过的，推荐的减肥期间真正有用的好东西。

首先，瑜伽垫

在家减肥很有必要。如果排名的话，好的瑜伽垫一定排第一。不用说，做瑜伽时，在做HIIT或一些力量训练时，很容易失去重心。如果地板在家里，你会滑倒受伤。买个抓地力强的瑜伽垫太重要了！这涉及到材料的选择。目前市面上有TPE，NBR，PU橡胶，天然橡胶等等，琳琅满目。重点是选择天然橡胶，抓地力强，不容易打滑，非常稳定。除了握感强这一点，还需要根据自己的需求来选择厚度，一般在5 mm左右，如果担心伤膝盖，可以选择厚一点的。