每天晚饭吃豆子会瘦吗？

也许这是对的。但是按照我的理解，豆类不容易消化，晚上吃会造成肠胃负担，而且晚上吃还会让不消化的食物沉积，我觉得会胖！晚上睡觉前喝牛奶1.5小时可以帮助睡眠，睡觉的时候可以消化。如果楼主想减肥，那就晚饭少吃点，或者喝粥之类的，不要太饱。白天有空就吃水果，一个苹果可选。这样可以减少晚餐的摄入量，不至于饿死。皮肤也会变好！可以减肥。