人不吃饭喝凉水真的会长胖吗？

众所周知，水和大米都是我们生活的必需品，它们为我们的身体提供了必要的营养。人体大部分是水，水可以促进我们的新陈代谢，改善我们的健康。但是，人不吃饭喝凉水会长胖吗？总的来说是有的，但也和我们自身的体质、运动量、喝凉水的量等客观因素有关。我们一起来分析一下。

俗话说的好？人是铁打的饭还是钢铁做的饭，一顿没一顿饿吗？吃是生存的根本，健康的身体也是可以吃的。人生短短几十年，我们努力赚钱。除了满足我们的精神需求，我们的目标最终还是要回到吃饱吃好。吃好是我们保持健康的最根本的条件和基础，而不想变胖的基础无疑是拥有一个健康的饮食习惯并保持这个习惯。

一般来说，喝水对身体是有好处的，但是我们通常推荐温水或者白开水，因为如果喝凉水，我们不能保证水中的细菌已经先被完全杀死；其次，喝凉水会对我们的肠道造成很大的刺激，容易引起感冒发烧等症状；最后，冷水会使我们的肠道变凉，减缓新陈代谢的速度，容易导致我们发胖。

所以，如果你不想变胖，吃好的食物，喝好的水是必要的前提。光喝凉水不吃饭是不能减肥的。盲目喝太多冷水不仅会使你发胖，还会损害我们的健康。想要有好身材，首先要有健康的饮食习惯。我们不能只喝凉水不吃饭或者只吃饭不喝水。每天不仅要吃饭，还要喝足够的白开水。因为水中的很多营养成分是大米中没有的，而大米中的一些营养成分也可能不在水中，所以水和大米结合的饮食习惯可以促进我们体内的营养平衡，更有利于我们的健康。