半年瘦30斤可能吗？

然而，第二，我的方法是自我毁灭的。我可以简单的告诉你，但是不推荐。太强了。

第三，每天不吃东西，饿了就喝水，每天做两个小时的有氧运动，比如跑步。然后，我每天做一个小时的力量练习，也就是举重和健美。我这样做是因为怕皮肤松弛，所以加了举重，但是重量不要太重。

第四，那个月对我来说是地狱。当然，我也在药店买了维生素B。这对人体无害。他的作用是给苏生B吃一片药，以防你饿到不晕，保证你不晕。