每个人都想拥有苗条的身材。吃什么能快速减肥？

首先，西红柿几乎全是水做的，热量低(每200克30卡)，更适合减肥。但是西红柿除了维生素C没有其他营养，所以最好的减肥方法就是正常的早餐和午餐，注意营养，平均每餐摄入600卡路里左右。西红柿代替了晚餐。这样，你就可以轻松地将每天的热量保持在1400卡左右。不适合对它过敏，容易出湿疹的人。

第二个是苹果。这种饮食比死亡更痛苦。据说是最有效的减肥法，但很少有人能成功。办法是只吃三天苹果。想吃什么就吃什么，烧烤，果汁，汤。数量没有限制。如果是这样，三天就能瘦3到5公斤。注意:每7天吃两次，一次吃不要超过3天，否则随时会营养不良甚至厌食。三天后吃粥或蔬菜。只有你的身体习惯了，你才能开始正常饮食！

其次是香蕉，香蕉中含有的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动。粪便不仅变软，而且排泄不受阻碍。如果除了香蕉和蜂蜜什么都不吃，热量会比正餐低很多，自然就瘦了。但是由于这样快速的减肥，身体往往没有很好的调整。如果长期缺乏身体所需的各种营养物质，如蛋白质、矿物质等，你会逐渐注意到自己的精神越来越差，抵抗力越来越弱，身体发出危险的警告。小心点。

最后，西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量确实不如普通水果。可以帮助排除体内多余的水分，维持正常的肾功能，消除水肿。