考取产后康复师证书需要多少时间和费用？

产后修复师一般培训15天左右，产后康复培训一般需要4000-6000元。具体价格还是要看当地培训学校的价格。

产后恢复师培训课程主要包括产后恢复师职业基础介绍、女性生殖系统解剖生理、中医基础知识、人体经络穴位、初级产后恢复操作技能、中级产后恢复操作技能、高级产后恢复操作技能。

产后恢复师职业基本介绍:产后恢复师的产生和发展，产后恢复师的概念和性质，产后恢复师职业道德和心态的培养，产后恢复师的职业礼仪和技术服务规则。

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产后恢复注意事项:

1，不宜滋补过多。如果母体营养过于丰富，必然会增加乳汁的脂肪含量。如果宝宝能在胃肠道吸收，就容易导致肥胖和扁平足。如果宝宝肠胃消化功能差，不能充分吸收，就会出现脂肪性腹泻，如果长期是慢性腹泻，就会造成营养不良。

2.不宜立即禁食。女性产后体重增加，主要是因为水分和脂肪。如果她们母乳喂养婴儿，必然会消耗体内大量的水分和脂肪。所以，女性不仅可以节食，还可以吃更有营养的食物，而且必须保证每天2800千卡的热量摄入。

3、不宜长期喝红糖水。产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩恢复正常。如果长期饮用红糖水，会使恶露血量增加，导致母体失血，可能引起贫血。产后喝红糖水的时间是7-10天。

4、不宜多喝浓汤，产妇产后多喝高脂肪浓汤，不仅影响食欲，还会使人体发胖，体态畸形，并使乳汁中脂肪含量过高，使新生婴儿不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇要喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

5、不宜吃辛辣温燥食物，产妇饮食宜清淡温和，尤其是产后5-7天内，应以大米粥、软米、面条、鸡蛋汤等为主。，不吃大蒜、辣椒、韭菜等。，不喝酒。

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