请说出太极拳中“转身动拳”的过程？

(1)上身后坐，将身体重心移至右腿，扣左脚趾，向后转，再将身体重心移至左腿；同时右手随着旋转和左右下(换拳)通过腹部前方向肋骨左侧弧线，拳心向下；左掌举于头前，掌心向上倾斜；向前看。

(2)向右转，右拳向前穿过胸部，拳心向上；左手落在臀旁，掌心向下，指尖向前；同时，右脚收回后(不要停下来或脚尖着地)，向前一步，脚尖向外；看右拳。

(3)身体重心移向右腿，左脚向前迈一步；从左手开始，左手向前向上画一条弧线停下来，手掌向前向下；同时，右拳向右拱起，由右腰接收，拳心向上；看你的左手。

(4)左腿弓成左弓步，同时右拳向前出拳，拳眼向上与胸平，左手贴在右前臂内侧；看右拳。

要点:右拳不要握得太紧。右拳收回时，前臂要慢慢向内旋转画出弧线，再向外旋转停在右腰处，拳心朝上。向前出拳时，右肩随拳微向前伸，肩低手肘低，右臂微屈。冲刺时，两脚水平距离与“抓麻雀尾巴”相同。