减肥最快的方法是什么？

吃苹果，日本流行三日苹果法，即连续吃三天。如果你饿了，就吃苹果，不要吃别的。据说挺有效的。

我以前在减肥中心工作。根据我的经验，减肥越快，反弹越快。不急着减肥。慢慢来。我可以为你提供三顿有效的膳食。如果没时间运动，可以每天这样吃。一个月大概能瘦10多斤或者10斤，早上:一个鸡蛋，中午。晚上:黄瓜或者西红柿，{这些是用来去脂的}，就这样，但是记得不要吃零食，只能这样吃，最重要的是晚上拉。如果你坚持晚上吃那顿饭，你应该没问题！但是如果能适当锻炼，效果会更明显！\ \不过，我也是女生，受不了这种吃法，所以一直很郁闷，唉！胃口总是很难控制，我也没办法！所以，希望你能控制好自己！立方厘米/毫升

然后我想说，做运动可以减肥，但那只对坚持做的人有效。即使跑了一年，一停就会反弹，所以我建议如果不能坚持，就不要选择运动减肥。而且现在只有针灸减肥不会反弹。嗯，抽烟不好，皮肤会很丑。像月球表面，我工作的减肥中心，我见过一个那样的人抽过烟。

最后，希望你能控制好自己的饭量，慢慢减少。我也会减。大家一起减吧！加油加油。部落虎！``