水煮生菜、金针菇、肥牛会发胖吗？大概多少热量？

味道会更差

建议早上喝豆浆或者鲜奶。

不要担心食物的热量。

晚上少吃肉类的东西。

可以加一些锻炼。

慢跑可以更适合这个季节

这样，白天吃的东西就可以转化为能量。

怕胖就得勤快。