不能瘦，不能瘦，不能瘦！这么讨厌？ó

首先我觉得我不知道你是不是真的胖，从168到104，你不应该胖。本人体重153，90斤，偏瘦(真的很瘦，不自觉)，妹妹158，98。所以说方法吧。过去20年我一直是个胖子，但我是153 kg。前年年底我瘦了。诀窍绝对不是吃零食或饮料，而是每天给2L喝大量的白开水，然后我就可以多吃点饭了(我吃东西没有节制)。喝了两个月的普洱茶(减肥很便宜，是茶)。后来一次能跳到1000次。平均十分钟1000次。最好是在我开始减肥前45分钟燃烧掉卡路里。这是我所有的方法。我想说的是，减肥最重要的方法是永远不要吃零食、甜食或饮料。这是显而易见的。我三个月瘦了，到95，再到88，但是现在。！！我妹妹也一样。我吃很多食物和水果。相信我，一个胖了20年的人就这样变瘦了。但是我的脸没办法。因为我是圆脸胖宝宝，我瘦了10斤，脸还是老样子。骨骼问题一开始有点难。只要我真的坚持一周，就不会那么差了。