刮痧减肥要注意什么(刮痧减肥要注意什么饮食)

刮痧因其绿色健康、无毒副作用、局部瘦身而受到大家的喜爱。但刮痧毕竟是医学范畴。选择刮痧减肥要注意什么？

刮的时候注意保暖。

减肥者在治疗刮痧时要避风保暖。刮的时候要避风保暖。当室温较低时，应尽量减少外露部分。夏天不允许在电风扇处或有对流风的地方刮。刮的时候，皮肤的毛孔张开，排水。遇有风寒邪气，邪气可通过引流的毛孔直接进入皮肤，不仅影响刮痧疗效，还会因感受风寒而引发新的疾病。

注意刮的时间。

减肥者每次治疗刮的时间不要太长，严格控制每次刮。不允许连续大面积刮痧，保护正气。对于减肥者需要刮的部位，经络穴位结合全息穴位时，每次可刮1-2种全息穴位。

刮完后喝热水。

减肥者在刮痧治疗后喝一杯热水。刮痧治疗使汗毛孔张开，病原体排出，消耗了部分体液。刮痧后喝一杯热水，既能补充消耗的水分，又能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。

刮痧后洗澡时间

刮痧后，减肥者必须等到皮肤毛孔闭合，恢复原状后才能洗澡，一般需要3小时左右。但是在洗澡的过程中，等水渍干了，就可以刮了。因为洗澡时毛孔微微张开，此时刮痧耗时较少，效果显著，但要注意保暖。

小贴士:

刮痧疗法虽然对减肥有积极作用，但也要结合科学合理的运动，注意营养饮食，才能巩固减肥效果，达到事半功倍的效果。