生完孩子怎么减肚子？

生完孩子，要减掉肚子上的赘肉，必须从一点点开始。本文将介绍三种帮助孕妇减肚子的方法。

正确的坐姿

坐着的时候，不要把臀部全部坐在椅子上。你要半坐，同时要收腰，挺直腹部，这样会减少腹部的脂肪。特别注意不要一吃完就躺下，吃完饭多走动。

纱布绷带缠在腹部

可以选择使用医用纱布绷带，纯棉材质，透气性好，对皮肤无刺激。绕腹部转圈，不仅有利于产后子宫复旧，还有助于收缩松弛的肌肉。

♀?练习瑜伽

可以练习屈腿收腹的动作。具体方法如下:平躺在瑜伽垫上，上身保持不动，双手放在身体两侧，然后弯曲双腿。当你的腿与四肢成90度时，慢慢将腿伸直放下，但不要接触地面。用腹部来控制脚。一次做15，中间休息一下，可以有效减肚子。