乌龙茶的功效、作用及副作用

1.改善消化:乌龙茶含有较多的多酚和儿茶素，能刺激肠道蠕动，促进消化，帮助食物消化吸收，缓解胃部不适。

2.降低血脂:乌龙茶中的茶多酚和儿茶素可以防止人体内脂质的氧化，降低胆固醇和三酰甘油的水平，从而降低心血管疾病的风险。

3.保护心脏:乌龙茶含有一些芳香化合物，如咖啡因和茶氨酸，可以提高心率和新陈代谢，保护心脏。

4.排除体内毒素:乌龙茶富含抗氧化剂，有助于排除体内有害毒素，增进健康。

5.减肥瘦身:乌龙茶中的茶多酚和多种氨基酸能加速脂肪分解酶的活性，促进脂肪代谢，有助于减肥。

乌龙茶的主要副作用是:

1.乌龙茶含有咖啡因。喝多了会引起神经过度兴奋、心慌等不适症状，不适合高血压、心脏病患者。

2.乌龙茶还含有大量的单宁酸，会与铁结合，阻碍肠道铁的吸收，不适合缺铁性贫血患者。

3.乌龙茶对胃肠道刺激很大，容易引起消化不良、腹泻等反应。因此，应避免空腹或大量饮酒。

乌龙茶含有一些儿茶素，可能会引起一些人的过敏反应。如果出现皮肤过敏、呼吸道不畅等症状，立即停止饮用。