脸颊两侧的咬合肌怎么瘦
脸颊两侧咬合肌变薄的方法1。找到咬肌。
把脸颊往上撞，双手按，找到突出肌肉硬硬的地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还和你个人的生活习惯有关，比如饮食中经常吃硬的食物或者吃零食、口香糖等。
2.握紧拳头施压
用手握拳，用中指的指骨用力按压咀嚼肌。直到你感到疼痛，松开，继续按住2分钟。可以两边同时按，看起来像用拳头打脸。
3、排毒按摩
擦一点面霜或按摩膏，用双手手指从下巴向耳根方向推，推1分钟，达到排毒的效果。
睡眠不足，睡前大量饮水，压力大容易造成淋巴阻塞，各种代谢产物无法快速排出体外，导致脸肿。做一些淋巴按摩可以帮助面部排毒，不仅脸会变小，肤色也会更健康。
小贴士:
这种按摩会让你的牙根很酸，但是你还是要每天坚持，直到你对效果满意为止。加油！
帮助消除水肿瘦脸的方法1。喝黑咖啡。
方法:早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到面部水肿消失。
原理:黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，因此能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。
提醒:卫生部公布一天咖啡因摄入量上限为300 mg，一杯黑咖啡的浓度约为50~100 mg，所以喝MM要控制摄入量。
2.慢慢吃
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选之一。牙齿的咬合也会让整个口腔的肌肉活动起来。不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊变得突出，所以即使你吃得少，你的脸也无法瘦下来！所以最好每一口食物都要咀嚼25次左右，这样会逐渐让你的脸变得更加漂亮和立体！
3.增加钾的摄入量
钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当而导致的面部浮肿问题，是小脸美女的重要营养需求。此外，高纤维海藻、豆类和果蔬都是小脸美人的必要食物摄入！
4.经期瘦脸按摩
抓住月经的黄金时间减肥最能看到瘦身的效果，经期瘦脸也是最有效的！经期最适合做瘦脸按摩，因为血液循环顺畅，按摩会很容易达到想要的效果！沿着鼻子依次按摩到颧骨和嘴唇。如图所示，从一侧脸颊开始，用手掌反复按摩耳后和颈顶10~20次。经常这样做可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸型美非常有效。
向眼睛涂抹盐水
方法:在500cc，40度温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，使盐充分吸收，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理:利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排出水分。
提醒:热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。
6.冷热交替敷脸
方法:先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。冷热敷脸的时间要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分钟。
原理:冷热交替敷脸可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。