佳佳强力减肥胶囊效果好吗？

慢性运动是有氧运动，具有低强度、有节奏、不易中断的特点。有利于减少皮下脂肪的数量和体积，适合消化和循环。比如散步、骑车、慢跑、游泳、打太极拳等等。

饮食合理，每天早睡早起，多吃水果。多吃水果蔬菜，很多人经常熬夜，容易发胖。