急！怎么减肥？

跳绳每天1000左右，做50个以上仰卧起坐有效。我一直很注意腹部和胸部，我穿瘦身衣，但是只有穿的时候才有效果，脱下来就不行了。所以想要全面减肥，一定要配合运动和瘦身衣，加上瘦身霜涂抹在肚子上。我就是这么减肥的，和你有一样的缺点，肚子胖。虽然我一直没有变成小腹平坦的女生，但是经过几个月的努力，我已经好多了。