想问一下大家亲身尝试过的健康减肥方法？

目前你需要更快的减肥，然后维持。

我来告诉你我大学时候体重100斤时用的方法。

先吃水果而不是食物。黄瓜最好吃，好吃又好看。而且可以当水果吃，也可以凉拌，也可以蘸酱吃，不容易吃腻。每天饿了就吃。无限制。我真的饿了。我可以吃一些高纤维饼干。适当喝点牛奶，不要营养不良。睡觉前你最好做些有氧运动。腰粗的话转呼啦圈最有效。但是转车要半个多小时。

不要吃减肥药，会伤肾的。减肥茶伤肠不是长久之计。

当你达到满意的体重时，你可以恢复你的饮食，但不要吃任何淀粉，戒掉米饭、面条和米饭。这个我就放弃了，其他的巧克力，冰淇淋，炸鸡腿，我爱怎么吃就怎么吃。一直都这么重。