骑行成为健康生活的新宠。

骑马成了健康生活的新宠。锻炼是保持健康的基本方法。锻炼是我们保持身体机能的重要方式。散步是最简单的运动。有些运动并不适合所有人参加。明白骑马已经成为健康生活的新宠，赶紧行动吧！

骑行已经成为健康生活的新宠。马术运动优雅而刺激，被称为西方第一贵族运动。然而，随着社会进步和经济发展，骑行正悄然成为现代人的一种生活方式。经过一周的紧张工作，周末在草原上骑马，全速奔跑，既能锻炼人的意志和体质，又能欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，令人神清气爽。

马术运动有其独特的魅力。

首先，骑马可以唤起人们潜藏的自信，增强人们应对复杂环境的能力，缓解孤独感和抑郁感，愉悦身心。一匹成年马的智商相当于一个13岁的男孩。它不仅能接受外界刺激的辅导，还能主动学习和模仿，比狗还聪明。只要多人上马，不仅获得了高度的兴奋和激动，而且看起来英姿飒爽，精力充沛。想象一下，“骑上一匹马”，骑着灵动的生物乘风驰骋，居高临下，威风凛凛，穿行山林，行走世界，看着马的鬃毛在风中流动，听着马蹄敲击大地，让马轻盈的步伐打开你的心扉，找到你的浪漫情怀，实现你内心深处驰骋的梦想。多别致多舒服啊！

其次，骑马是所有运动中对身体最有益的运动，是主动和被动运动的最佳结合。骑马时，注意力必须高度集中，全身所有的骨骼和肌肉，以及所有的内脏都在不由自主地运动，多余的脂肪才能被消耗掉，各个部位的肌肉才能强健起来。它的神奇之处在于能让长肉的地方变壮，让减肉的地方变瘦，尤其是对胸部、腹部、臀部、大腿等部位。是非常好的健美运动。骑马半小时，相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。和其他运动最大的不同是，骑行者在运动当天并不觉得累，第二天的感觉就明显多了，但是从事这项运动后，疲劳的感觉越来越轻，最后只有乐趣！而且马术运动不受季节和气候的限制。

要领之一:马是有灵性的动物。他们能辨别善恶。所以在骑马之前，你要接近它，抚摸它，给它刷毛或者喂它草料，让它认识你，喜欢你，最后让它听从你的安排。

第二点:接近马的时候，要正面对着它，千万不要从后面走。如果马对你不友好，绊倒踢你，那就惨了。

第三点:女性骑马不要穿裙子，既不优雅也不安全。最好穿马靴马裤，戴帽子保护头部。如果没有马靴和马裤，可以穿厚一点的运动靴或者牛仔裤。

第四点:不要轻易上马，鲁莽会惹麻烦。不要一上马就试图飞奔。你要耐心听教练的指导，掌握骑行技巧后，再由慢到快练习。

第五点:骑马时要放松，不要紧拉缰绳。缰绳收紧了。第一，马不会跑。第二，会让马抬起前腿，把人抬下马来。如果想让马停下来，可以慢慢收紧缰绳，直到马站定。

第六点:骑马时，不要像个赛马手。站在马镫上疾驰是很危险的。如果重心不稳，你就会摔倒。所以，一定要骑在马鞍上，这样才安全。

骑马成了健康生活的新宠。首先，骑马不仅可以开阔视野，缓解心情，还可以通过自然消耗身体多余的热量来达到瘦身健身的目的。而且长期的骑行还能磨炼人的意志，改变人软弱内向的性格，使人自信开朗。

其次，骑马对女性大有裨益:骑马是女性追求苗条身材和健康身心的最时尚运动。在英国，骑马是英国贵族树立女性勇敢人格和优雅风度的标志，是锻炼健美的最佳方式。骑马时，你的注意力高度集中，全身的骨骼和肌肉都在不由自主地运动，使该长肉的地方结实，该掉肉的地方瘦，尤其是胸、腹、臀、大腿。所以，我们说:骑马是最好的健美运动之一。

当然，骑行不仅对成年人有效，对孩子也有帮助。现在的孩子大多是独生子女，父母掌上明珠缺乏独立性。骑马可以弥补孩子成长过程中书本上难以学到的知识，对意志品质、个人修养、身体发育、了解世界文化知识都大有裨益。通过骑马，孩子们可以获得自信、自控和自我意识，这是一个孩子成为成功人士的三个必要因素。

最后，骑马可以作为理疗，对人的心情和健康起到很好的作用:可以减弱或消除内心的紧张，使人勇敢、机敏、顽强。因为驾驶如此大而有力的灵感动物，需要极大的信心，而且很容易转移疾病的固定思维和自身缺陷的思维:骑行理疗可以促进新的条件反射的形成和新习惯的出现；可以恢复人因长期缺乏正常的身体活动而受损的机能。骑行可以辅助治疗，如植物神经系统、泌尿系统、生殖系统的疾病，如神经衰弱、失眠、抑郁、胀气、反应迟钝、性欲低下、脾气暴躁品牌、平衡感低下、小儿麻痹症等。