美容养颜吃什么水果好？

柠檬含有丰富的维生素C，是对抗黑色素的有力有效武器。柠檬中丰富的矿物质和有机酸是美白肌肤的最佳营养物质，能使肌肤得到最有效的护理。建议每天多喝新鲜的柠檬水。

2.西红柿——美白瘦身

西红柿富含维生素、矿物质、有机酸和其他营养物质。长期食用西红柿，可以保证维生素C的吸收，让维生素C发挥最佳的美白嫩肤效果，最大程度的抵抗皮肤氧化和老化。同时又是瘦身最有效的武器。

3.苹果-健康美白

苹果是生活中最受好评的护肤水果之一。它想对抗色素沉着，让皮肤变得新、亮、白。苹果已经成为护肤的首选。一天一个苹果，不仅能促进新陈代谢，还富含果酸，有助于疏通毛孔，护肤美白。

生活中还有以下食物也对美容有影响:

1.蜂蜜美白圣品

蜂蜜是护肤的最佳圣品。无论是外用还是内服的天然蜂蜜，蜂蜜都有很好的保湿作用和效果。长期使用和食用蜂蜜，能有效增强皮肤弹性，焕发肌肤深层美白功效，完美抗衰老。

2.牛奶深层美白

牛奶是皮肤美白的最佳饮品。牛奶富含乳酸，乳酸是果酸的一种。乳酸能有效软化皮肤角质，具有很好的美白保湿效果。鲜牛奶无论是外敷还是饮用都能达到很好的皮肤美白效果。