晚饭吃什么可以减肥？什么东西吃了之后减肥很快？

晚餐要吃清淡易消化的食物，比如各种米粥，营养上吃不会长胖，还有一些时令水果、蔬菜、蛋白质，可以做成水果沙拉，米粥加一些蔬菜，或者一个水果加一个水煮蛋。一个星期吃了，就不容易长胖了。想更快减肥，就要用罩杯，让它变美。~ !！