这样可以减肥吗？男生体重140，所以矮，所以又矮又胖。他们不打算运动，打算减到130。

不要这样。据你说，和以前差不多。我是170cm 144kg，但是一个月基本瘦了14kg。我们之所以这样做，是因为我们遇到好吃的喜欢的东西就停不下来吃。早上想吃米粥，中午想吃晚饭，就得注意自己有多好吃，还得少吃。基本上晚饭我就吃半碗饭。宵夜是万万不可的。然后记得吃点清淡少肉的，但是不要自己吃！愿你早日瘦下来！