又丑又胖，怎么改变？
俗话说“人靠衣装马靠鞍，狗靠铃跑。”这句话出自沈子晋《望湖亭》第十回:“即便如此，佛靠金，人靠衣，打扮也很重要。”
世界上没有丑女人，只有懒女人。让我们从头开始。
1.发型(从头开始改变)
我们常说“从零开始”、“从零开始改变”，可见掌门人的重要性。不知道你有没有听过这句话:世上只有美食和美，不可辜负。鹅，美女不看脸！当然要看发型，发型显气质，发型修脸，发型对了，这叫微整形！
所以想要改变发型，一定要选择适合自己的发型，这对提升整体形象很有帮助。
从大众的审美角度来说，胖女生最好选择短发发型，尤其是身材偏胖的女生。更建议选择短发发型。只有在这里，发型才会让你变得苗条甚至高挑。波波头是短发中常见的发型之一。这种发型老少皆宜，永不过时。刘海儿和发型两边的长度和厚度可以完美地修饰脸型。首先，我推荐这款非常时尚的减龄瘦脸发型。
2.鞋子(在你脚下闪闪发光)
有人说，鞋子是判断一个女人精致与否的唯一标准。这也说明了鞋子对女性的重要性。“透过别人的鞋子，你可以学到很多关于别人的东西”是《阿q正传》里的台词，麦当娜曾经说过“给我一双高跟鞋，我可以征服世界”。但是有一双适合自己的好鞋是多么重要啊！一双好鞋绝对是女性涵养的体现。
胖包可以试试简单的粗跟Orsay鞋。
奥赛鞋的名字可能比较晦涩，但你在街上绝对看不到。它最大的特点就是两边都被切掉了，这样腿就更长了。部分暴露的侧脚线让暴露的皮肤最大程度的延长了腿部的视觉长度。虽然它经常被戏称为一分为二的鞋子，但许多名人都喜欢它，因为它的穿着效果非常好。很适合胖女生。
3.包(包治百病)
其实胖宝宝选包和瘦宝宝没什么区别，主要看自己的喜好。毕竟包包只是身上的一个配饰，起不到遮肉瘦身的作用，但是小胖妹可以选择不同的包包，搭配不同的衣服，在衣服里找到瘦身的秘诀。主要看它的功能。下面推荐一款马鞍包。
其实你觉得自己又丑又胖，这根本就是你的误解。
每个人都有自己的优点和优势。没有绝对的丑，只是不努力打扮而已。胖也是一样，穿衣打扮也能改变。
如果身材不够好，应该避免像这样的裙子。一条性感的小裙子也是装不下肉的。
你应该穿这么大廓形的裙子，对遮肉很有帮助。
而且，要认识自己，要把自己的好样子表现出来。
比如胖也分上下两部分。如果上半身比较胖，就穿大廓形，尽量露腿。
如果下半身比较胖，选择长裙来掩盖不完美。
像下面这样的款式很适合比较胖的小姐姐。
关于感觉自己不完美，可以通过化妆来改变。好看的妆容真的能给人加分不少。
你可能不够漂亮，也可能不够优秀，但你一定要有一颗美丽的心。这才是最重要的。
希望各位小姐姐能越来越漂亮~
杨澜说，没有人有义务通过你连自己都不在乎的邋遢外表去发现你优秀的内在。
形象往往领先于能力。
穿着得体，神情端庄，是尊重他人和自我成熟的表现。所以，第一步:一定要减肥，管理好自己的身体是走向优秀的第一步。
身体管理应该是每个人的终身事业。也许我们在某种程度上不需要像明星一样瘦，但是认真对待自己的身体应该是每个人的坚持。闭上你的嘴，张开你的腿。我相信自律使人自由。
第二:女人真正的魅力不是外在的美貌和时尚的打扮，而是内在的修养和气质。
气质是一个人内在修养或素养的外在体现。气质是与生俱来的，很难改变。曾国藩曾对儿子说:“人的性情是很难改变的，因为是天生的。唯有读书能改变性情，古之脱俗者也说读书能改骨。”
虽然这是一个看脸的时代，外貌协会成员与日俱增，颜值的确重要，但一个人的内涵和气质更重要，这是别人是否愿意和你交深交的前提。
提升气质的唯一途径就是读书。读书也应该是女人一生都要坚持的事情。
“读书是一种精神的跋涉，可以造就一种文学精神。我们无法选择自己的容貌，但我们可以通过读书来默默滋养事物，从而拥有优雅的谈吐、优美的仪态和魅力。文静端庄，动作优雅，做起来端庄，行走起来洒脱，是自然质朴与含蓄的混合。
第三，学会化妆。
曾经看过一篇文章，里面一位资深化妆师的一句话印象非常深刻:
她说:“化妆的最高境界可以用两个字来形容，就是‘自然’。
“最精妙的化妆手法就是让人看起来像没化妆一样，而这种妆容与主人的身份相匹配，自然能表现出那个人的个性和气质。
但是，化妆只是一件小事，能改变的事实很少。更深层的化妆是改变一个人的体质，让一个人改变生活方式。睡眠充足，注意运动和营养，这样她的皮肤会有所改善，精神也会很充足。"
“比化妆有效多了。更深层的化妆是改变气质，多读书，多欣赏艺术，多思考，对生活乐观，对生活有信心，心地善良，关心他人，爱自己，有尊严。这样的人不化妆很丑，脸上化妆只是化妆中最后一件小事。”
心灵的化妆是最重要的化妆，只有心灵的化妆才能使一个人真正高贵、脱俗、充满魅力。
祝每一个心中有虎的女孩都能拥有最美的人生。
所以，第一步:一定要减肥，管理好自己的身体是走向优秀的第一步。
身体管理应该是每个人的终身事业。也许我们在某种程度上不需要像明星一样瘦，但是认真对待自己的身体应该是每个人的坚持。闭上你的嘴，张开你的腿。我相信自律使人自由。
第二:女人真正的魅力不是外在的美貌和时尚的打扮，而是内在的修养和气质。
气质是一个人内在修养或素养的外在体现。气质是与生俱来的，很难改变。曾国藩曾对儿子说:“人的性情是很难改变的，因为是天生的。唯有读书能改变性情，古之脱俗者也说读书能改骨。”
虽然这是一个看脸的时代，外貌协会成员与日俱增，颜值的确重要，但一个人的内涵和气质更重要，这是别人是否愿意和你交深交的前提。
提升气质的唯一途径就是读书。读书也应该是女人一生都要坚持的事情。
“读书是一种精神的跋涉，可以造就一种文学精神。我们无法选择自己的容貌，但我们可以通过读书来默默滋养事物，从而拥有优雅的谈吐、优美的仪态和魅力。文静端庄，动作优雅，做起来端庄，行走起来洒脱，是自然质朴与含蓄的混合。
第三，学会化妆。
曾经看过一篇文章，里面一位资深化妆师的一句话印象非常深刻:
她说:“化妆的最高境界可以用两个字来形容，就是‘自然’。
“最精妙的化妆手法就是让人看起来像没化妆一样，而这种妆容与主人的身份相匹配，自然能表现出那个人的个性和气质。
但是，化妆只是一件小事，能改变的事实很少。更深层的化妆是改变一个人的体质，让一个人改变生活方式。睡眠充足，注意运动和营养，这样她的皮肤会有所改善，精神也会很充足。"
“比化妆有效多了。更深层的化妆是改变气质，多读书，多欣赏艺术，多思考，对生活乐观，对生活有信心，心地善良，关心他人，爱自己，有尊严。这样的人不化妆很丑，脸上化妆只是化妆中最后一件小事。”
心灵的化妆是最重要的化妆，只有心灵的化妆才能使一个人真正高贵、脱俗、充满魅力。
祝每一个心中有虎的女孩都能拥有最美的人生。
首先，很高兴回答你的问题。我觉得谁都不丑，只有不会打扮自己的人才丑。人靠衣装，马靠鞍。我觉得完全正确，同一个人身上穿不同的衣服，给人的感觉很棒。所以我有以下建议。
1.去健身房减肥，这样穿衣服才好看。大众还是喜欢瘦子的。
买衣服如果更喜欢就买，不要冲动，多试试，看哪件适合自己。然后在某宝上买衣服可以遮住模特的头，想象一下他的脸和身材会是什么样子。
4.多认识一些喜欢穿衣服的朋友，问问有好衣服的人，你可以和他们一起逛街。购物不一定要买。找到适合自己的风格
以上是我的回答，最重要的是自信。希望我的回答能帮到你。
你好，我是小花，很高兴回答你的问题。又丑又胖，怎么改变？小花想说没关系，心灵美才是最重要的！如果真的想改变，第一，最直接的方法就是减肥。都说减肥会减龄，会让你穿衣服好看，会让你看起来很聪明！减肥的方法有很多种，比如吃减肥药或者运动。小花建议你试试最近流行的酵素。我一个朋友喝了一个多月加酶自控饮食，瘦了18kg。可以找相关专业人士了解一下。还有就是做瑜伽减肥，或者去健身房做一些有氧运动。你应该坚持下去！然后第二个就是面子问题。如果你真的很在意自己的容貌，可以做微整形，但是一定要去专业有资质的微整形医院。小花不提倡这一点，因为长相是父母给的，无论美丑，都是一种亲和力！心灵美是最美的，对！小花觉得不在乎别人怎么看就好，做最独特的自己就好！丑也好胖也好，让他去吧，天天开心！加油！小花生完孩子后又丑又胖，但我们要爱自己，做一个心灵美的美女，什么都不改变！希望我的回答对你有帮助！
？
胖和丑真的没有关系吗？这两张图可能会改变你对丑和胖的看法。当你是一个见到他就想躲开不搭理你的胖子的时候，在这个时代，你所遭受的异样眼光一定是存在的，而且是很受欢迎的，所以你唯一可以自救的办法就是反击，变成这样的右边美女！
你永远不会知道你的潜力有多大，直到你鞭策自己！向曾经嘲笑过你的人证明，看看健身、努力、坚持后的你，不仅改变了肥胖的身材，还有减龄十年的“整容”效果。很多在你眼里看起来很难的事情，其实只是你在观望，而别人在一步一步的追赶你！
都说胖子就是身体太胖。其实他们很有能力，心地善良，长得很好看，积极向上，开朗乐观。如果她们减肥了，她们会变得又漂亮又优秀！当你练习这个东西的时候，你会发现所有的努力都是有效的，你也会获得内心真正的自信和平静！
可能你胖的时候不知道健身减肥有没有效果。也许你犹豫了，放弃了。也许你质疑自己可能没有成功的天赋。但是当你真正坚持下来的时候，你发现原来你可以这么漂亮，这么年轻有活力，活出一个全新的自己！
五官精致，瘦下来一定是女神！听到太多这样主张减肥的朋友，她终于下定决心改变自己。对健身的坚持，让她看到了披着厚厚脂肪的自己，可以这么漂亮，这么性感，这么有女人味！
好了，我的分享到此为止。祝大家生活愉快。
喂，喂[呲牙]这是我的建议[灵光一闪]
其实人的五官很难改变，除非整容，但是你可以用其他方式改变自己的方方面面。比如可以适当减肥，加强锻炼，让自己的体型更好，注意穿衣打扮，让自己的外表更有魅力，或者多读书，多学习，多做体育锻炼，都可以提升自己的气质。因为每个人的外貌都是独一无二的，每个人都有相对的美丑，没有绝对的美丑。所以还是要调整心态，多学习，提升自己的实力，提升自己的气质。这也是可以改善的。快点，快点，快点！[闪光][闪光]
大家好，我是安然。
如何改变长得丑或胖的问题:
1.多读书提升自己。书籍是人的营养，人的阶梯，可以开阔人的眼界。书也能让人放松。
2.长得丑，不知道你说的美丑，灵魂的美丑，性格的养成是什么意思。外在美不重要，重要的是你内心美不美。
不管是胖还是尴尬，都要对自己有信心，有自己的目标，不要自暴自弃。
每天花一两个小时学习提升自己，锻炼一个小时保持健康，多运动。
这些是个人建议，
希望对你有帮助。
好了，暂时就这些了。再见。
长相是天生的，长得丑往往会被歧视，尤其是女生，会形成自卑心理。其实长相并不是评价个人价值的唯一标准。既然长相不能美，那就只能从气质入手，平时多读书。
在日常生活中，我们可以通过化妆的方式来掩盖自己的缺点，突出自己的亮点。女生画个淡妆也是一种礼貌。
肥胖，我会坚持运动，改变我。
1，心态
我一直很重视自己的外表。如果我觉得自己又胖又丑，我就输了，然后我就努力变美。所以，有一颗爱美之心，会让你在减肥的路上走得更久。
2.规定饮食
有专门的营养师帮别人减肥。我说过，你可以不运动，但你必须注意饮食。
确实有时候跑五公里，最后一杯可乐会让你直接白锻炼。
所以吃极其重要。我怎么吃？早餐一定要吃(不吃早餐是绝对不行的)，蛋白质中丰富的食物也要吃，比如女生多喝豆浆比较好。
然后是一顿丰盛的午餐。其实要减肥，还是少吃多运动比较好，所以即使中午也不要吃太多。
还有就是多吃:蔬菜水果鱼肉鸡肉俗称白肉，少吃红肉猪肉牛肉都可以。
3.锻炼
我会继续跑。一开始我每天都跑步，但是我发现这样对膝盖伤害很大。于是一周跑两次，基本每次3-4公里。起始距离至少是1到2公里。建议一开始不要强迫自己跑那么多，慢慢加。渐渐地，你会发现你的身体得到了控制，你的体力变好了，肺活量和体脂保持得很好。
4.多走路，少坐车
比如下班尽量走路，少坐公交车。如果很远，没有办法，只能坐公交车。告诉大家多运动，把握日常生活细节，增加运动量。
总之一定要控制好自己的身材，让自己变美！
你好，我觉得以下三点可以改变自己。
第一:健身减肥，控制饮食。
第二:化妆，保持自己干净清爽。
第三:多学习，由内而外提升自己的魅力。
详见视频内容。希望对你有帮助。谢谢大家！