减肥最快不反弹的方法是什么？
无论你想做什么，都必须保证在科学的前提下进行。
科学节食应在保证人体必需营养素摄入的基础上，合理减少食物摄入量。科学的运动要制定一个适合自己体质的计划，并持之以恒地执行。
建议选择有氧运动、慢跑、快走、长跑、负重跑、游泳，或者借用室内脚踏健身车进行锻炼。
最适合自己的方式方法有很多，最重要的还是看金笳的寿经验~
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