有什么减肥特别有效的方法吗？

关于用水果减肥:当身体非常肥胖时，改用水果餐是可行的，但如果体重在正常范围内，午餐只吃水果不足以应付一整天的工作量。所以，水果减肥的方法是这样的...水果减肥。

甜草莓瘦身三步识别合格健康饮食专家指出，减肥速度不能太快，最好一个月瘦1斤，一周瘦0斤。5-1 kg在合理范围内，不建议过快减肥。