一种两边是黑手，中间是银弹簧的臂力锻炼器叫什么名字？

担架是一种适合大众健身运动的器械。使用担架的好处是肱二头肌是有两个肌头的肌肉，主要作用是弯曲手臂。另一种肌肉，肱三头肌，也在弯曲手臂时使用。但只有在做一些小臂提拉运动时，比如高位拉力器弯曲或反高位拉力器玩具，才能使肱肌得到充分的锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱屈肌在手臂屈曲中也起着很多作用，通过张紧器的侧向弯曲可以加强肱屈肌。

使用注意事项:

1.使用担架时不要佩戴尖锐贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

4.使用钢丝弹簧张紧器前，检查钢丝弹簧的挂钩结构和安装是否牢固，以免发生滑脱和伤害事故。

3.钢丝弹簧张紧器最大拉距为150 cm，每根弹簧的拉力约为6 kg。不要拉得太长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

4.存放时间较长的钢丝弹簧、钢丝绳或橡胶条(带或管)如已生锈或变硬、老化，不得再次使用，以免拉伸时断裂。

5.在使用钢丝弹簧张紧器或橡皮筋张紧器之前，张紧器的一端应牢固地固定在其他物体上，以防止打滑或突然回弹造成伤害事故。

6.使用钢丝弹簧担架时，穿长袖运动服和运动裤。钢丝拉伸机不要紧贴身体，防止钢丝弹簧拉伸收缩时夹伤皮肤和头发。

一次，使用钢丝弹簧拉紧器时，必须将每根钢丝弹簧钩在大环上，用手握住手柄拉动。不要拿着几个大环去拉，以防力过于集中在钢丝弹簧环上，导致钢丝弹簧断裂。

⒏使用张紧器后，一定要擦掉橡胶条、钢丝弹簧和手柄或把手上的汗迹。每隔一段时间在钢丝弹簧、重锤钢丝绳、滑轮、杠杆中轴上擦一些润滑油，防止生锈。

⒐动作完成时，需要控制弹簧、皮条或重锤以肌肉力量缓慢恢复，既能避免弹簧、皮条或重锤钢丝绳的碰撞重叠现象，又能充分发挥担架“退让”运动的独特优势，最大限度地刺激肌肉，从而收到最佳的运动效果。

⒑在使用滑轮重锤张紧器之前，必须检查张紧器的松紧度。不要抓住滑轮重锤张紧器拉。拿起滑轮重锤张紧器，推荐使用，防止设备故障和散落造成伤害事故。要检查滑轮重锤张紧器的螺栓是否插到位，螺丝是否松动脱落，钢丝绳是否牢固，握把和滑轮是否安装牢固，做到防患于未然。

⑴在使用担架的过程中，要养成使用护掌器、握力带、半指手套、护膝、腰带、护腕等防护用品的良好习惯。