瘦了60斤,肚子上的皮肤挺松弛怎么办?
精盐能有效打开毛孔,去除老化角质层,促进皮肤新陈代谢。具体方法并不难:将一小碗精盐放入微波炉中稍加加热,然后小心翼翼地涂抹在皮肤表面。为了配合效果,还可以在盐上涂一层蜂蜜,让皮肤更光滑。一小时后洗。
2.盐能有效打开毛孔,去除老化角质层,促进皮肤新陈代谢。具体方法并不难:将一小碗精盐放入微波炉中稍加加热,然后小心翼翼地涂抹在皮肤表面。为了配合效果,还可以在盐上涂一层蜂蜜,让皮肤更光滑。一小时后洗。值得注意的是,精盐还可以起到“擦洗”的作用。偶尔可以减少皮肤皱纹,使皮肤紧致,但如果过量,会使皮肤粗糙。所以SELF建议精盐除皱的频率控制在两周一次。
3.要在短时间内恢复皮肤的弹性,白开水是基础!不要选择碳酸饮料,尽可能避免酒精,因为那些东西给你提供了水和大量的糖,不仅增加了皮肤的负担,还提供了大量的热量。你不会想那么容易减掉的脂肪再回来吧?然后每天早上喝一杯白开水,可以激活皮肤表皮细胞的再生,加速血液循环。另外,每天的饮水量不能少于1000cc,饭前喝水也可以控制食欲,效果更好。
4.毛巾操,脖子:把毛巾包成一团,夹在脖子和下巴之间。挤压毛巾球10次,每次挤压动作持续8秒。
扩展数据:
减肥的具体方法:
1,适当喝水,而不是盲目多喝水,更有利于健康和减肥。喝水是好的。据科学研究,如果每天喝1.5升水,每年可以燃烧17400卡路里,相当于减肥4.5公斤左右!
但是不能喝太多,因为水喝多了容易在体内堆积,引起水肿。
2.当你每天做同样的运动时,你的身体会逐渐适应你的运动强度和模式,同时随着体重的减轻,同样的运动量消耗的热量也会减少。然后你就进入了平台期。所以减肥期间最好安排2-3种运动,然后最好交替做。
3.适当补铁:说实话,胖子营养不良。因为胖子吃的多,但是营养少。比如缺铁。
如果体内铁元素不足,细胞就得不到足够的氧气,从而降低新陈代谢!因此,在日常生活中,可以适量多吃补铁的食物:如谷物、豆制品等。
4.坚持力量锻炼:与有氧运动相比,力量锻炼最大的优势就是晕轮效应。在你完成运动后的48小时内,你的新陈代谢和脂肪燃烧会一直处于较高水平,这对减肥非常有利。
参考:百度百科:减肥