一天吃多少醋泡洋葱可以减肥？

50-60g左右。

吃醋泡洋葱的时候一定要注意量。一般每天可以吃50-60g左右，可以起到一定的减肥和给身体补充营养的作用。醋泡过的洋葱含有某些刺激性成分。吃多了会刺激胃肠黏膜，容易引起身体不适。

另外，如果想到更好的减肥效果，建议在饭前饭后半小时左右吃醋泡的洋葱，但要注意避免空腹吃。

把洋葱泡在醋里，吃醋或者吃洋葱

一起吃饭。

吃醋泡洋葱的时候，建议洋葱和醋一起吃，这样才能获得最好的营养，获得最好的营养价值。醋泡洋葱含有大量的维生素、有机酸和硫磺，能加速体内废物的排出，减缓体内器官的氧化和老化。从而增加血管弹性，预防心血管疾病的发生，还具有治疗感冒和缓解便秘的功能。

为什么吃醋的洋葱会减肥？

1.醋泡洋葱含有大量的醋酸、纤维素等成分，闻起来很香。食用后可促进胃肠蠕动，加速胃肠食物的消化，加速脂肪的分解代谢，从而起到减肥的作用。

2.醋泡洋葱热量很低，含有大量的膳食纤维成分。食用后可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，非常适合减肥人群食用。