减脂餐真的能减肥吗?

减肥不仅仅是吃一顿减脂餐。就算瘦了也不健康,更容易长胖!

最健康的减肥方法是运动(有氧运动和无氧运动)和饮食相结合。最好制定一个详细的计划,每天坚持,这样才能收获好身材~ ~