如何快速减肥？有没有人喝了让他一天瘦下来的汤？是真的吗？/你不说。

很多想减肥的人都会忍不住问类似“怎么减肥最快”这样的问题，但是至今真的没有定论。怎么减肥最快？真的很难回答，因为个人体质不同，同样的减肥方法效果可能也不一样。我来教你几个好的健康减肥方法，希望能帮到你减肥。

健康减肥法:西瓜减肥法

西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿频。反而有助于你减少尿尿的次数，体内的毒素也能顺利排出，新陈代谢自然也会好。对于饮酒引起的头晕、乏力，对宿醉也有很好的效果。一个月能瘦十多斤！

西瓜减肥怎么吃:取果肉略带红色的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调料，不仅爽口，还能美容瘦身。注意晚上九点以后不要吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

健康减肥法:瘦身水果法。

塑纤果从普洱茶、荷叶碱等天然草本植物中提取多种减肥因子，加速人体脂肪燃烧，在体内形成脂肪隔离层，让你一步到位减肥。每天嚼一个塑料纤维水果消耗的热量相当于跑步三个小时。对于女生来说，塑纤果瘦身不仅减肥不缩胸，还具有一定的丰胸效果。所以想减肥又不想节食运动的话，每天嚼一颗。

健康减肥方法:鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以增加血液中的高密度脂蛋白，可以保护血管不硬化。鸡蛋减肥法很实用。当你的体重达标后，再平衡热量摄入和热量消耗，就可以让减肥效果持久。

如何吃鸡蛋减肥:是连续两周吃煮鸡蛋、柚子和少量蔬菜的减肥法。每天吃5~9个鸡蛋，分三次。每天的摄入量约为1000大卡。

说了以上的健康瘦身方法，相信你心中“如何减肥最快”的疑问应该消除了。然后牢记以上三种方法，选择适合自己的。希望我的回答能给你带来完美瘦身，加油。