有一个快速减肥的方法，让我在元旦前就瘦了下来。本人身高166cm，体重134g，谢谢。

根据你的身高，你的标准体重是56公斤，目前超重22公斤。减肥，必须在饮食上给细胞充足的营养，改善内脏的代谢功能，控制热量摄入，增加消耗。脂肪只有在营养全面均衡的前提下才能真正燃烧！节食和减肥药可以在短时间内阻断人体热量的摄入，但同时也阻断了细胞对营养物质的吸收，导致器官的代谢功能和免疫力下降，给健康带来极大的隐患！而且，当饮食恢复后，细胞会对缺失的营养物质进行报复性吸收，从而导致急剧反弹！你可以关注我的微博，了解我们的营养奶昔和健康安全的减肥方法。一个月可以减掉8到10斤纯脂肪！希望能帮到你！