洗澡对身体有什么好处？
改变体质
很多女性为了追求完美的身材，不惜减肥节食，不知不觉身体逐渐转化为寒性体质。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰凉。实践证明，热水浴可以促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态:如果在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果会更好。
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缓解疲劳
日本名古屋大学环境研究所的专家发现，洗澡只需温暖身体，排除一定的汗液，就有助于缓解疲劳，放松身心。专家指出，淋浴虽然节省时间，但只会刺激皮肤表面，肌肉和内脏得不到热量，会使身体处于紧张状态。所以早上起床最适合洗个澡，可以唤醒你的身心，让你全身心地投入到一天的工作和学习中。睡前最好洗个澡，放松一下，更好的满足睡眠。
排出毒素
冬天气温低，体内新陈代谢慢，让人情绪低落。再加上平时运动懒惰，没有机会出汗，毒素在体内堆积，造成水肿，肤色暗沉。舒适的热水澡可以使体内的毒素随汗液排出体外；经常洗澡对祛痘也有很好的效果。
在家DIY洗澡
蜂蜜菊花浴
蜂蜜可以润肤美白，还可以有效改善皮肤粗糙、皲裂的情况。蜂蜜含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。这些物质可以直接作用于皮肤的表皮和真皮，为皮肤细胞提供营养，促进皮肤的生长。经常在皮肤上涂抹蜂蜜，可以使其表皮细胞排列有序，富有弹性，还可以延缓皱纹的产生。
方法:将干菊花25克用热水浸泡，煎煮，加入蜂蜜500克搅拌均匀，然后加入洗澡水中，全身浸泡20分钟左右，再用清水冲洗干净。
红酒浴
在各界人士的推荐下，红酒成为了美容产品。洗澡时，红酒可以通过毛孔进入表皮，刺激毛细血管，帮助身体的血液循环。红酒可以收缩松弛的皮肤，同时有美容的功效。洗澡的时候，加一杯红酒，不仅醉人，还能美白肌肤，让皮肤越来越光滑。
燕麦浴
燕麦也可以洗澡？没错！燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β-葡聚糖、燕麦油等具有抗氧化作用的成分，能增加皮肤活性，延缓皮肤衰老，美白保湿，减少皱纹和斑点，抗过敏。美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”和“植物黄金”