什么样的减肥晚餐食谱最科学？

只要记住减肥晚餐食谱中的一个原则:轻而小。当然，如果你是我这样的大姑娘，也不能只在吃饭的时候努力减肥。

中午也要控制饮食，最好配合大家熟知的雷5，也就是那一代。