夏天建议吃黄瓜酸奶减肥解暑

说到减肥，很多人都比较敏感，知道女性的体重和年龄一样需要保密。所以不要轻易问别人的体重。夏天是减肥的好季节，吃什么好呢？这里推荐黄瓜酸奶的做法。

黄瓜酸奶

材料:黄瓜200克，酸奶200克。

辅料:白糖20g，纯净水20g。

步骤:

1.准备材料

2.黄瓜洗净，用淡盐水泡一下。

第三步:拿起切好的肉丁

4.在处理器中

添加糖

6.一点纯净水

7.打成黄瓜汁

8.倒出，加入酸奶

9.搅拌均匀。

黄瓜是夏季常吃的一种减肥食品，可以美容瘦身。今天的黄瓜酸奶，一种减肥饮料，加了一些糖后，口感酸甜，是一种非常好的减肥饮料。这个黄瓜饮料，剩下的准备好的黄瓜酸奶放在保鲜盒里，放在冰箱里冷藏，可以边吃边拿。甜瓜中的纤维素可以促进人体肠道内腐败物质的排除，降低胆固醇，可以强身健体。这类食物不仅富含水分，还含有维生素和矿物质，有利于保持健康，还能排毒养颜，对促进新陈代谢有很好的效果和作用。你不妨试试这种饮食。

以上介绍了黄瓜酸奶的具体做法及其营养价值。相信大家看完就明白了。黄瓜和酸奶有很大的养生作用。搭配它们不仅可以排毒养颜，还可以推荐用于夏季减肥和解暑。适合容易上火的人。