吃芹菜能减肥吗？

芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素P、维生素C、香菜苷、挥发油以及钙、磷、铁等微量元素。

2吃芹菜能减肥吗？吃芹菜有一定的减肥效果。

1，芹菜的热量很低，人嚼芹菜消耗的热量远大于芹菜给的热量，不容易胖。

2.芹菜中含有芫荽素、甘露醇、挥发油等化学物质，能促进鱼类的消化。此外，芹菜中还含有大量的纤维素，能促进粪便和代谢物的排出，起到排毒减肥的作用。

3吃芹菜可以消除水肿。芹菜中含有利尿的有效成分，能清除体内钠潴留，帮助身体排出多余水分，利尿消肿，对治疗水肿有辅助作用。

4哪些人不宜吃芹菜减肥芹菜是减肥的理想绿色食品，但芹菜性凉，脾胃虚寒、大便溏薄的人不宜常吃芹菜减肥。