佳木斯快乐舞蹈健美操的创作过程

第一次接触快乐跳舞操的人，第一感觉就是一群人在跳僵尸舞。这是一种错觉。其实他们眼中的“僵尸舞”并没有起源于日本，舞者双臂向前伸展，双脚触地，左右跳跃，前跳后跳，重复着“僵尸”的动作。这是一种混合了舞蹈元素的体操。它的正式名称是“佳木斯快乐舞步健身操”，由佳木斯市体育总会副秘书长于老师独创。与国家广播体操相比，它最大的优势是节奏感强，锻炼时间在一小时左右。因为每一节的分解都有近一秒的停顿，所以在做小组练习的时候感觉很统一，大家参与感很强。这是一种老少皆宜的运动。这种小组锻炼不仅成为当地最广泛的餐后锻炼，而且小组间的相互鼓励也能让参与者长期保持热情。已经成为佳木斯当地的一张城市名片。

练完这套操，余的遗传体重从93斤降到了63斤，原本严重的心脏病自我感觉消失了，这位朝廷有名的“老病号”成了一位活力健身专家。在传承的表象下，十几个人开始和他跳舞。渐渐地，每到傍晚的松花江边，都会出现一群特殊的舞者。他们排列整齐，迈着小步，一步一步地跳，有人开始开玩笑地称之为“僵尸舞”。但是，练过的人都体会到了这种肩、颈、腰、膝、踝的关节无处不在的健身操所带来的好处。“僵尸舞”的绰号已经逐渐被“最美街舞”的美誉所取代。如今(2012)，在佳木斯，80万总人口中有4万多人常年坚持跳快乐舞步。松花江畔，快乐舞步的固定练习点只有五六个，每个练习点少则五六百人，多则上千人。

河边舞蹈健美操，绿水缤纷舞曲飘。专家传授要领，由表及里学习。

向操场外望去，孩子们的嗖声称赞着他们。带着你的心跳跳舞，跳舞，欢笑。

社会家庭和谐美好，健身享受。革故鼎新，提高生活质量。

2012这套民族健身操，在佳木斯松花江沿岸流行的同时，已经风靡龙江全境，深受普通百姓尤其是中老年人的喜爱。

2012下半年，佳木斯作为“竞走健身操”的发源地，推出了快乐舞蹈健身操“第五套”。《快乐舞步第五套健身操》是由创编这套操的俞传承老师，通过不断的探索和研究，在原有健身操的基础上进行拓展和提炼精华，经过第五次修改，由佳木斯市体育局组织历时三个多月编制而成。