学生党的减肥法

学生党饮食☆☆☆

1.早餐禁止吃油炸食品鸡蛋，豆浆可以。

午饭前喝水，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。

晚餐多吃蔬菜少吃主食，尽量在6.30前吃完饭。

晚自习后一定不能吃东西。

减肥食品

瘦身盛宴:鱼。吸脂专家:豆腐。零热量食物:海带。胃肠清道夫:黑木耳。超低热量:冬瓜。

睡前守好习惯☆ ☆ ☆ ★

1.可以午睡，但不要超过30分钟。

2.尽量在晚上11之前睡觉。

3.尽量早点起床。

不要躺在床上看书或看电视，以免影响睡眠。

5.习惯睡前喝1杯牛奶1小时。

减肥食品

最好的早餐瘦身水:香蕉。低热量高纤维冠军:菜花。代谢多余脂肪的专家:土豆。