决明子荷叶茶能减肥吗？

喝茶是一种很常见的减肥方式。当然，也有人喝茶只是为了清肠清火。一般减肥的人都会喝一些减肥效果好的茶，但并不是所有的茶都有减肥效果。有人说喝决明子茶可以减肥，有人说喝茶叶可以减肥。决明子荷叶茶能减肥吗？决明子和荷叶泡水可以减肥吗？

1，能减肥吗

决明子和荷叶泡水可以帮助减肥。

荷叶中含有荷叶碱，可以减少脂肪的吸收，而决明子中含有大黄素，可以排出体内的废物，最大限度地减少体内脂肪的堆积，所以决明子和荷叶制成的茶可以起到瘦身的作用。

2.如何喝酒减肥

将决明子6克、荷叶3克、大黄3克、龟甲花3克、何首乌3克、扁豆3克放在一起，用开水浸泡一段时间。泡好后就可以喝了。每天服用两次，最好在午饭或晚饭前1-2小时，或晚饭后1小时。服用一个半月基本可以看到效果。

3.效果好吗？

决明子荷叶茶一定程度上可以减肥。

决明子微寒，荷叶凉。如果想通过决明子荷叶茶减肥，需要每天坚持少量饮用。因为决明子荷叶茶中含有荷叶碱和大黄素，它们可以分解体内多余的脂肪，排出体内毒素，从而有助于减肥。而且如果每天适当做一些运动，减少脂肪的摄入，减肥的效果会更好。

4.需要注意什么？

1.决明子荷叶茶是一种冷饮。过量饮用容易引起肠胃不适，损伤阳气，所以不适合经期妇女、孕妇和产后妇女饮用决明子荷叶茶。所以想通过决明子荷叶茶减肥的人最好少量饮用，以免伤害身体。

2.决明子荷叶茶性寒，可以用来降血压，所以脾胃虚弱、血压低的人不适合喝这种茶，以免加重症状。

5.荷叶茶的减肥原理。

荷叶具有清热解暑、祛湿化瘀、利尿通便、健脾升阳的功效。它的减肥原理是服用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜。可以防止脂肪的过度吸收，从而起到减肥减脂的作用，还能有效控制反弹。

荷叶茶中含有的纤维素能促进大肠蠕动，排除毒素，缓解便秘。

荷叶茶中的维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，芳香化合物能有效溶解脂肪，从而促进消化，减少脂肪。

荷叶茶中含有茶瘦素，是一种调节食欲和能量平衡的蛋白质成分。补充茶叶瘦素有助于促进新陈代谢，加速能量消耗，从而达到减肥的目的。