有哪些好的减肥方法？

我认为最好的减肥方法是锻炼。比如跳绳，这个方法很简单，减肥部位主要是手臂和小腿。减肥的地点和时间完全不受限制，只需要一根绳子就可以跳。其实跳绳对心血管系统也有很好的调节作用，身体四肢的柔韧性也会变高。