刮痧有什么好处？对减肥有帮助吗？谢谢~ ~ ~

中国的刮痧养生法是以中医的脏腑经络理论为基础，集中医针灸、推拿、穴位、拔罐等非药物疗法的优点于一身的自然疗法。以水牛角制成的刮痧板为工具，具有活血化瘀，调理阴阳，舒筋通络，调节信息，排除毒素，自溶的作用。是中医的重要组成部分，内容包括刮痧方法、经络穴位、临床治疗等。刮痧具有适应症广、疗效显著、操作方便、经济安全等优点，深受患者欢迎。

中国的刮痧保健法是在古代传统刮痧疗法的基础上发展起来的。传统刮痧的主要适应症是刮痧病，使用的工器有瓷器(碗、盘、勺、杯的边缘)、金属(铜钱、银钱、铝钱、金属板)、生物(麻绒棉球、贻贝)等。刮痧部位为背部、颈部、胸腹、肘窝、腘窝。使用的润滑剂是植物油、酒精和水，刮擦皮肤直至出现紫黑色瘀点是民间疗法。

刮痧疗法的雏形可以追溯到旧石器时代。人在生病时，往往会本能地用手或石片触摸、拍打体表的某一部位，有时病情会有所缓解。通过长期的发展和积累，逐渐形成了治疗砭石的方法。卞氏是针灸刮痧疗法的萌芽阶段，可以说是卞氏疗法的延续、发展或另一种存在形式。

随着刮痧疗法的发展，它以崭新的面貌出现在社会面前。中国的刮痧养生法是在传统刮痧疗法基础上的继承和发展。随着现代科技的发展，刮痧工具的外部结构和光滑表面更适合人体各部位刮痧的需要，水牛角制成的刮痧板体现了刮痧自然法的特点。中国的刮痧养生法不仅在刮痧工具的选择上更加合理，而且在刮痧手法上，如按摩、点穴、杵针，使刮痧成为不用手直接按摩、点穴疗法，不用针刺入肉的针状针灸疗法，不用拔罐器的拔罐疗法。怀庆？00种疾病。理论上，中国的刮痧养生法是以中医脏腑经络理论为指导，相对于传统刮痧疗法的经验法也有系统的改进。

刮痧疗法经过漫长的历史发展，已经从单一经验的简单直观的治疗方法，发展成为中医系统理论指导、技术完备、工具完善的自然疗法，适用疾病范围广，既可保健又可治疗。中国的刮痧养生法因其易学、易学、简便、有效，必将为人类的健康事业做出贡献。

刮痧给生活带来活力——有效改善亚健康状态

基础深厚、历史悠久的民间刮痧疗法广为人知，但很多人只知道刮痧疗法对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管疾病、胃肠疾病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病有效。，却不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，为细胞补充氧气、祛瘀，增加活力，改善亚健康状态。

1，亚健康状态——疾病的预警信号

亚健康状态是健康与疾病之间的过渡阶段，是一个从量变到质变的发展过程。此时脏腑器官的活力逐渐降低，反应能力和适应能力降低，会出现一些严重程度不同的不适症状。比如，有的人经常感到乏力、头晕、头痛、胸闷、心慌、气短、易疲劳、注意力难以集中，甚至出现背、颈、肩疼痛、食欲不振、失眠、多梦、耳鸣、体虚、易感冒、多汗、心烦，多次去医院检查却无明显器质性改变。这就是亚健康状态。根据世界卫生组织的报告，全球约15%的人符合世卫组织健康标准，约15%的人患有各种疾病，约65%的人处于亚健康状态，这不能不引起我们的警惕。因为亚健康的症状是疾病的预警信号，亚健康就是疾病的早期。如果不及时治疗，一半以上可能发展成高血压、冠心病、糖尿病等器质性疾病，一定不能掉以轻心。

2.亚健康的原因。

据国内专家研究，亚健康状态可能与微循环障碍有关，主要是血液粘度增加，血流缓慢，营养物质交换不完全，代谢产物停滞，导致微循环障碍，使组织器官内的细胞得不到足够的氧气和营养，细胞活力降低，免疫功能降低，内脏调节功能减弱，从而引起各种身体不适和心理不稳定。微循环障碍就是中医所说的“经络气血不畅”。微循环障碍者处于亚健康状态，微循环障碍严重者处于疼痛、发热、炎症反应或功能障碍等不同性质、不同脏腑的疾病。由于微循环障碍的部位不同，亚健康的成因也不同于疾病的部位。现代人饮食结构的改变，肉、蛋、奶摄入过多，加上生活节奏紧张，运动量减少，体内代谢产物排泄缓慢，内热积聚，导致血液粘度增加，微循环障碍，导致亚健康状态的人越来越多，已从中老年人扩大到部分年轻人。

3.刮痧改善亚健康状态的机理。

通过活血化瘀，降低血液粘稠度，改善微循环障碍，避免亚健康向疾病转化，也是保持身体健康的有效方法。活血化瘀，活化细胞，排出毒素，快速改善微循环，是刮痧疗法的特点。刮微循环障碍的部位时，刮刀向下的压力会迫使积累的有害代谢物从毛细血管壁漏出，存在于皮下肌肉组织之间。这是我们看到的吗？quot喷发”。只要有微循环障碍，毛细血管的通透性就会紊乱，刮痧后就会出现皮疹。轻度微循环障碍会产生少量的红紫色斑点，重度微循环障碍会产生较多的暗青色和青色斑点。刮痧可以排除内毒素，解除局部瘀血，降低血液粘稠度，疏通经络，改善微循环。气血通畅后，组织器官的细胞得到充足的氧气和营养，活力增强。如果能选择具有改善亚健康脏腑功能的相关经络穴位和全息穴位，就能更快地提高机体的免疫力，使脏腑的调节功能恢复正常。所以刮痧疗法不仅能治疗疼痛性疾病，还能有效改善亚底刺法？你的大腿，手指，嘴唇怎么了？

4.刮痧改善亚健康状态的优势

刮痧疗法经历了民间刮痧、经络刮痧、全息经络刮痧三个发展阶段。全息经络刮痧疗法是有选择地刮痧相关经络穴位和全息穴位，达到防病治病的目的。皮肤不仅是具有防御功能的器官，也是脏腑功能状态的外在表现。中医的经络理论和现代的生物全息理论，发现并总结了人体内部各脏腑器官在皮肤上的具体表现部位。刮痧这些部位不仅可以治疗各科常见病、多发病，而且对及时发现和治疗潜伏疾病，改善亚健康状态也有独到之处。首先，改善亚健康状态疗效迅速。用养生刮痧的方法，选取人体皮肤上与各种脏腑器官相联系或相对应的区域，可以促进血液循环，降低血液粘度，改善微循环。一般来说，口服中西药改善微循环，排出体内毒素需要一个缓慢的过程，而刮痧疗法在刮痧的瞬间就能排出内毒素，改善微循环，所以对改善亚健康状态有快速的作用。其次，可以根据出疹的颜色和面积来判断亚健康的程度，也可以根据出疹的经络穴位和全息穴位来判断功能减弱的脏腑器官，有助于根据每个人的特点擦拭不同部位，提高免疫功能，调理脏腑，改善症状。第三次刮痧治疗只在皮肤表面进行，不服用任何药物，无副作用。第四，刮痧操作简单易学。即使没有基本的医学知识，经过短期培训也能掌握。

5.刮痧改善亚健康的方法。

健康刮痧法可以改善亚健康状态，如刮痧头部、胸腹、手足的经络和各器官的全息穴位，定期刮痧背部器官的体表投影区和脊柱相应区域。刮痧的时间和地点可以根据自己的生活和工作情况灵活掌握。刮的部分很容易找到。可以根据教材根据不同的症状，根据图片找到刮痧部位。只要按照操作要求，就能净化内环境，清洁经络，促进新陈代谢，改善微循环，活化细胞，增强脏腑功能，提高人体免疫力，有效改善亚健康状态。

刮痧有什么作用？有科学道理吗？

刮痧对人体主要可以起到以下三个作用:

1)促进新陈代谢，排出毒素:人体每天都在不断地进行代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排出体外。刮痧可以及时将体内代谢的“垃圾”刮到体表，沉积在皮肤下的毛孔中，使体内血液流动通畅，恢复自然活力。

2)舒筋通络:现在越来越多的人患有颈椎病、肩周炎、腰痛。这是因为当“软组织”(关节囊、韧带、筋膜等。)受到伤害，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛的状态，出现痛苦的症状。如果不及时治疗，人会形成不同程度的粘连、纤维化或结疤，从而加重病情；刮痧可以舒筋活络，消除疼痛病灶；解除肌肉紧张可以明显缓解疼痛症状，也有利于病变的恢复。

3)调整阴阳:“阴平阳为密，神为治”。中医非常重视阴阳平衡。刮痧对人体机能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，恢复其平衡。

什么是“喷发”？

刮痧后，皮肤表面会出现红色、紫色、黑色斑点或黑色水泡，称为“刮痧”。这是刮痧后的正常反应，无需特殊处理，几天后可自行消失。发疹的过程是血管扩张直至毛细血管破裂，血液流出并在皮肤局部形成淤血斑的现象，这种血块很快就会塌陷消失。

「萌出」会损伤皮肤吗？红皮肤什么时候能恢复正常？

“bubbing”的皮肤是红色的，看起来有点吓人。其实再红也不用担心，因为对皮肤无害。红斑的颜色通常反映了疾病的严重程度。病情越严重，“痱子”越多，颜色越深。如果病情较轻，“痱子”越少，颜色越浅。一般情况下，皮肤上的“淤血”会在3-5天内逐渐消退，晚于1周恢复正常，不仅不会损伤皮肤，还会因为这种活血化瘀的方法而加强局部的血液循环，使皮肤比以前更健康、更美丽。

用什么工具刮比较好？

就像刮痧养生法一样，刮痧用具非常简单方便。凡是边缘光滑的东西，比如梳子、瓷杯盖，都可以用来刮。当然，如果是长期使用或者作为一种治疗，还是用正规的刮痧板比较好。选用天然水牛角作为刮痧板，对人体肌肉表面无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身就是一种中药，具有行气、活血、滋补的作用。

另外，刮之前，为了防止刮伤皮肤，要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油和色拉油都可以。当然，如果条件允许，最好用专门的“刮痧活血”。它是由天然植物油和十多种天然中药制成的刮痧油，结合传统和现代高科技精制加工而成。具有清热解毒、活血化瘀、通毛孔、通经络、排毒祛邪、消炎止痛的作用。

有人会刮吗？

刮痧卫生法适用于大多数人。但有以下情况的人不宜刮:

1.禁止刮孕妇腹部、腰骶部及女性乳头；

2.有出血倾向的疾病，如白血病、血液分析下降等，要仔细刮；

3.皮肤高度过敏或有皮肤病的人禁止剃毛；

4.久病后年老体衰、极度虚弱、瘦弱者，要小心刮；

5.醉、饿、饱、渴、累者禁刮；

刮的时候需要注意什么？

1.刮痧治疗时，室内要注意保暖，尤其是冬季，避免受凉和穿堂风。夏季刮时，应避免风扇直接吹试验部位。

2.刮痧后30分钟内避免洗冷水澡。

3.在前一次刮擦部位的斑点退掉之前，不宜在同一部位再次尝试刮擦。第二次刮痧时间要间隔3-6天，以皮肤的退缩为准。

4.刮完后最好喝一杯温水(最好是淡糖盐水)休息15-20分钟。

刮痧的基本方法？

1.手持刮刀:用手掌握住刮刀，治疗时刮刀厚面向手掌，保健时薄面向手掌。

2.刮痧方向:自上而下刮颈、背、腹、上肢、下肢，自内而外刮胸部；

3.补刮痧泻刮痧:一般来说，循经刮痧就是补刮痧；逆经络的行程刮，就是泻刮；

4.刮痧时间:按泻或平填平泻刮痧，一般每个部位刮痧3-5分钟；补充刮削技术对各部分的刮削试验时间为5-10分钟。养生刮痧没有严格的时间限制，原则是觉得满意舒服。

刮痧疗法的适应症

内科疾病:外感引起的感冒、发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻、中暑、急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、尿路感染、遗尿、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、头晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿、各种神经痛、内脏痉挛。除了慎用和禁忌症以外的各种疾病，包括一些疑难杂症，都可以用全息经络刮痧来治疗。

外科症状:各种以疼痛为主要症状的外科症状，如急性扭伤、各种由风、寒、湿引起的软组织疼痛、各种骨关节疾病、坐骨神经痛、肩周炎、落枕、慢性腰痛、类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎、腰椎、膝关节骨质增生、股骨头坏死，以及痔疮、皮肤瘙痒、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等外科疾病。

儿科疾病:营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发烧、腹泻、遗尿等疾病。五官症状:牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽痛、视力下降、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等疾病。妇科疾病:痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后疾病等。