怎样才能让腰大臂细？

1不要相信任何减肥药和工具。

不要:通宵熬夜。

对身体和皮肤都不好。睡眠不好会影响你的新陈代谢，让你发胖。

不要:不吃或少吃有催化作用的食物(如方便面)。吃饭规律，不吃夜宵。

4不要:故意吃或者不吃一些有营养的食物。

这对你的健康有害。

5想要:运动。多汗又不想多汗。运动下感觉热是好的。热量意味着热脂肪在燃烧。

好了，只要做到以上几点，相信你会对自己满意的。加油！