如何用电饭煲煮绿豆粥
如何用电饭煲煮绿豆粥
配料食谱热量:1580(卡路里)
原料:绿豆一把
适量的开水
方法/步骤
1，电饭锅内胆加入洗净的白米和绿豆。
2.将开水倒入绿豆和白米饭中，至8分满。
3.把内胆放进加热座，插上电源，盖上盖子，就可以随心所欲了。
4、大概2到3个小时，粥变稠。
电饭煲绿豆粥的其他方法
大米绿豆粥
食物准备
配料:大米250g，绿豆150g，个人添加。
辅料:白糖、花生各20克。
生产步骤
1.清水淘米，绿豆去杂质，清水洗净。
2.将绿豆放入电饭锅，加入约1.750克清水，大火烧开，小火炖约40分钟。待绿豆酥烂后，加入大米，中火煮30分钟左右，至米粒开花，粥汤粘稠。冷却后加入冰糖搅拌食用。
海带绿豆粥
食物准备
海带30克，绿豆30克，糖适量，粳米100克。
生产步骤
1.海带洗净切碎，绿豆泡半天。
2、粳米淘洗干净，* * *熟作粥。煮熟后加入糖调味。
石膏绿豆粥
食物准备
石膏30-45克，鲜竹叶30克，鲜芦根100克，绿豆30克，粳米100克，糖适量。
生产步骤
将鲜竹叶、鲜芦根洗净，用石膏煎取汁，再用绿豆、粳米煮粥，加糖。
红色绿豆粥
食物准备
红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
生产步骤
将所有材料放入电饭锅，加入1000 ml冷水，煎至豆子烂烂。
需要注意的事项
红豆和绿豆最好先用冷水泡一个小时再煮，这样会更容易煮开。
原则
红豆、绿豆是排毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气，养血润燥。这个公式是用来帮助最大限度地发挥各种物品的功效。很多朋友都有点怕午饭什么都不吃。其实饮食控制是任何一个节食者都需要的，但是如何控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，可以根据你的实际情况灵活掌握和安排，不是绝对的。
大麦绿豆粥
食物准备
绿豆250克、薏米50克、青梅20克、金桔糕25克、佛手糖萝卜25克、北京糕条25克、白糖500克、糖水莲子40粒、金丝枣10、桂花10克、玫瑰花2朵。
生产步骤
1.先将绿豆洗净，用清水冲洗干净，放入锅中，放入笼中用大火蒸30分钟左右，至脆。
2、薏米米、蜜枣洗干净，放入小碗中与豆子同时煮熟。然后把青梅、金桔糕、佛手萝卜、北京糕切成绿豆大小的丁，分成10份。
3.最后将电饭锅放在中火上，加入1200g开水，烧开。将酥脆的绿豆、薏米、蜜枣、4个莲子、切好的青梅等果料摊入粥中，再将桂花、玫瑰均匀地摊在每个碗里。
草莓绿豆粥
食物准备
糯米250g，绿豆100g，草莓250g，糖适量。
生产步骤
1.绿豆去杂，洗干净，用清水浸泡4小时；选择性清洗草莓。
2.将糯米和泡好的绿豆放入电饭锅中，加入适量的水，大火烧开，转小火煮至米粒开花，绿豆酥烂。加入草莓和糖，搅拌均匀，煮一会儿。
风味特征
这种粥富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等营养成分。中医认为绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、便秘。这种粥可以增加孕妇的食欲，减缓早孕反应症状，吸收更多的营养，满足胚胎对各种营养的需求。